En esta semana os voy a hablar de la NATACIÓN, ya que muchos de los
profesores de educación física dicen que" El hombre desde siempre ha
tenido el deseo de volar como un pájaro, de nadar como un pez… por esto el
nadar por placer, sin competir es una actividad física que el hombre ha
practicado desde sus orígenes como el caminar".
Aquí os pongo el enlace del blog de Leo Parejas Segura, que
utiliza como recursos videos sobre los pasos para enseñar a nadar a los niños. http://educacionfisicaleo.blogspot.com/.
Sin embargo, La natación se diferencias de otras actividades
porque casi siempre es necesario un aprendizaje para poder nadar. El medio en
el que se nada, el agua, es de entrada desconocido para las personas. En todo
caso, la capacidad para desplazarse por el medio acuático depende de unas
series de factores que hablaremos más adelante.
La natación como deporte de competición surgió en Gran
Bretaña a principios del siglo XIX y como deporte olímpico en 1986, y en 1912
se incorporó la natación femenina.
Desplazarse por dentro o por la superficie del agua, sin
tocar el fondo, se puede hacer en cualquier rio, lago, canal, embalse, etc.
Pero para realizarla de manera oficial se hace en una piscina, que debe de
medir 50 metros de largo, 21 metros de ancho y 1,8 metros de profundidad. Esta
se divide en 8 calles de 2,5 metros de anchura cada una, separada por una
corchera. Todas las piscinas deben estar
equipadas por los siguientes elementos: corcheras, podios, asideros, líneas de
señalización del fondo, líneas de salida nula y hilada de virajes.
La temperatura del agua debe de ser de 24º centígrados. Una
de las características de la natación es
la posición del cuerpo que cambia pasando de la vertical que tenemos en la
tierra, a totalmente horizontal que debemos adoptar en el agua. Mientras que en
el medio terrestre solo necesitamos las piernas para desplazarnos, en el agua
utilizaríamos conjuntamente la piernas y los brazos. Junto a esta
característica también destaca la respiración, la cual es muy importante para
el nadador sepa respirar en el agua(en sus dos fases: inspiración y espiración),
puesto que en el agua debe hacerse de forma muy dirigida. Este tipo de deporte
exige un esfuerzo a la hora de respirar.
Existen diferentes maneras de nadar, hay cuatro estilos
diferentes de nadar: crol, braza, espalda y mariposa.
Ahora nos vamos a centrar en exponer los efectos positivos
que tiene este deporte como por ejemplo, nos ayuda a fortalecer los músculos de
la espalda, del cuello... siendo indicada para personas que padezcan algún tipo
de molestias en las articulaciones, dolores cervicales e incluso es muy
beneficioso para mujeres embarazadas.
Aquí nos pongo el enlace del blog de Francisco Gabriel
García Ballester, que he encontrado esta semana el cual es muy interesante.
En la próxima entrada hablaremos más sobre este tipo de
deporte, es decir, expondremos más detalladamente los cuatros estilos, algunas
de las reglas, valores, actitudes y normas así como también algunas
curiosidades.
Me gusta...jejeje
ResponderEliminarMuy Interesante. Para los que busquen mas información sobre la natación pueden consultar en la pagina de la FAN:
ResponderEliminarhttp://www.natacion.cafd.es/